10月21日（金）、がんサバイバーとサポーターのためのヨガクラスを終えて。

いつもありがとうございます！ここ数日で急に寒くなって体がびっくりしています、秋が短くすぐ冬になってしまうようです。まさに季節の変わり目、あたたかくしてお気をつけてくださいね。

この度も参加のみなさまとtomoko先生ありがとうございました。

がんサバイバーさんは治療や予後の状態などその過程の問題やご自身の本来の性格もありますでしょう。いろいろと考えてしまうそうです。例えば周囲にがんであることを言うかとか、なかなか誰にでもオープンには言いたくないこととか話したいけど話せないことがあるよとおっしゃる方がいらっしゃいます。

こちらのクラスではおしゃべりもヨガの内という認識になってきました。だから自信を持ってお知らせしたいです。ここは安全、あなたを傷つける人はいません。だからって、すごい話をしているわけでもなければ、ご自身の気持ちを話すよう強制したりもしません。ほんとうになんてことないおしゃべりなんですが。

そして、ゆっくりくつろいでご自分のペースで、先生の声に耳を傾ければ体がついていきます。自分の体が心地良いところまで進んで、行きすぎたなあ心地良くないと感じたら良いところまで戻ればいいんです。それはわがままじゃないんですよ、むしろ正直ですばらしいことです。もちろん誰かとくらべなくていいです。

自信を持ってといいながらなんてことないと言ったりどっちなんだい！と思われてしまうかもしれませんが、とにかく安心していらしてくださいということをいつもいつでも願っております。のんびりとお待ちしております。

次回は……

◎tomoko先生が出演されている、家でできるようにプログラムされた動画ありますよ！

◎tomoko先生がブログにこちらのクラスのリポートを書いてくださいました。

◎小冊子がんの手帖かわら版Vol２（がんクラス向上委員会）、YOGA YOMU、 Atelier101に置いてあります

◎Adhyatma Yoga HP内イベント・ワークショップでもお知らせしていただいております、ありがとうございます！ → Adhyatma Yoga イベント・ワークショップ

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