10月23日(金)、がんサバイバーとサポーターのためのヨガクラスを終えて。
今回は2名（とわたくし101）お越しくださいました。ありがとうございます。新しい方がこのインターネット情報の波の中から探し当ててきてくださったことがとてもうれしく、ありがたいです。
先々週ではまだ今ほど寒くなかったのですが、、冷えに対する意識、自分が思っている以上に気をつけたほうが良いよというTomoko先生のお話がありました。よろしければ先生の「あたため活動」のことが書いてある記事をぜひ読んでみてください。わたくし101も冷え性のため先生のお話に共感を受けて今もいくつか実践し、またお友だちにおすすめしていることがあります。
季節の変わり目でありますし、急に寒いと体もついていけないですよね。そんなときはあたためて（笑）どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。
来月もまたよろしくお願いいたします＾＾
◎小冊子がんの手帖かわら版Vol２（がんクラス向上委員会）
、YOGA YOMU、がんサバイバー、そしてすべての人のためのヨーガ指導者養成講座 Atelier101に置いてあります
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